Printsipyi-dietyi

Принципы диеты. Любая диета хороша

Исследователи говорят, что все диеты дают примерно одинаковые результаты, и человеку просто необходимо выбрать одну из них, которая покажется ему легкой и внимательно следовать ей.

В результате множества проведенных исследований, в которые были включены десятки испытаний, вывод был такой, что правильно следовать и придерживаться диеты является более важным фактором, чем сама диета.Printsipyi-dietyi

Эксперты по ожирению утверждают, что все диеты нацелены на сокращение калорий, которые употребляет человек, до разрешенного уровня, чем и можно объяснить получаемые результаты. Диеты регулярно входят и выходят из моды, обсуждаются их составы, исследуются уровни углеводов и жиров, которые позволяет использовать определенная диета.

Ученые Университета Мак Мастер в Онтарио, совместно с детской больницей, подводя итоги результатов исследования 7286 человек с избыточным весом, сидящих на диете, в котором диапазон диет покрываемых в исследовании был очень большим, сообщают: «результаты показали, что после 12 месяцев, люди на диетах, в рацион которых входят малые количества углеводов и жиров, потеряли в весе в среднем 7,3 кг. Те, чей рацион питания составляла только еда, в которой ограничены углеводы, потеряли в весе чуть больше в шестимесячном сроке». В докладе говорилось, что диеты друг от друга отличались не значительно, и для людей, желающих сбросить вес, это было не так уж важно.

Специалисты пришли к выводу, что результаты являются обнадеживающими для врачей и общественности, и что нет никакой необходимости устанавливать одинаковые подходы к диетам, так как использование комплекса способов для похудения могут дать человеку возможность сбросить вес в более значительных количествах, то есть у всех желающие сбросить вес есть большой выбор и человек может выбрать любую диету, которую он сможет без проблем соблюдать. Это зависит от того, насколько правильно и как долго человек сможет придерживаться установленного рациона питания. Так, например, вегетарианцы будут больше отказываться от пищи, которая содержит много белков и мало углеводов, тогда как люди, которые живут одни и самостоятельны, смогут следовать диетам на основе жидкости (вместо еды).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *