Получить красивую фигуру хотят многие и зацикливаются на данной проблеме, превращая поддержание массы тела на одном уровне в культ. Все больше людей, недовольных последствиями диеты и тренировок, обращаются к специалистам по похудению и не пропускают мимо внимания жиросжигатели (вот сайт, который ознакомит подробнее с БАДами). Они могут быть полезным дополнением для поддержки похудения вместе с тренировками и правильным питанием, но их использование связано с некоторым риском. Что стоит знать о сжигателях жира, прежде начать использовать?

Картинки по запросу "Жиросжигатели: стоит ли использовать?""

Эффективность жиросжигателей подтверждают не только лабораторные исследования, но, прежде всего, многие довольные тренеры, которые принимали добавки такого типа. Хорошие результаты  наблюдаются в препаратах, содержащих:

  • кофеин,
  • EGCG (катехин зеленого чая),
  • капсаицин,
  • пиперин,
  • форсколино,
  • йохимбин,
  • CLA.

Согласно научным данным, прием термогенных веществ приводит к увеличению расхода энергии организмом на 3-4% больше с однократной дозой добавки, а при регулярном применении каждые два часа — до 8 — 11%.

Что делает жиросжигатель?

  • Устраняет застой при уменьшении жировых отложений.
  • Повышает работоспособность организма, что способствует интенсификации тренировок.
  • Поддерживается контроль аппетита.
  • Увеличивается термогенез тела.
  • Повышается уровень метаболических изменений в организме.
  • Уменьшаются симптомы усталости.
  • Увеличивается поглощения макронутриентов.

Стоит отметить, что эффект от использования БАДов лучше виден у худых людей, чем у людей с избыточным весом. Однако необходимо обратить внимание на соответствующий подбор термогенных веществ. Чем меньше жира нужно сжигать, и чем дольше длится фаза снижения жира, тем лучшие результаты может принести правильная подготовка. Также стоит включить эту меру в свой ежедневный рацион, если надо повысить производительность своего тела и выполнять более интенсивные тренировки.

Стоит знать!

Жиросжигатели — это не волшебные таблетки, благодаря которым будет теряться вес без тренировок и соблюдения диеты! Ключевым фактором, ответственным за снижение жира, является отрицательный баланс калорий и последовательный план тренировок! Если нужно ускорить обмен веществ, меню должно включать: яблоки, грейпфруты, перец, брокколи, шпинат и миндаль. Метаболизм усиливается продуктами животного происхождения, в основном яйцами и рыбой (особенно лососем). Поэтому прежде чем присесть на пилюли, стоит рассмотреть варианты похудения традиционным методом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *