Данная статья написана при поддержкет сайта Before & after, содержащем всю самую актуальную информацию о похудении.

Предлагаем вашему вниманию три эффективных методики:

1. Временное окно для приема пищи

Способ специально для тех кто не может следить за здоровым питанием. С данным способом вы можете есть все что хотите, но в нужном коллаже (потребляйте на 500 калорий меньше чем у обычно). И даже если вы не уложитесь в нужный коллаж, 8-9 часовое окном приема пищи, заставит ваш подкожный жир буквально таить. Чувство голода вы можете подавлять аминокислотами или фруктозой, глюкозой, взятой из фруктов и даже конфет, но без фанатизма 1 конфета перед сном, чтобы утолить чувство голода и дать нашему мозгу углеводы.

2. Худеем когда спим, а ни когда занимаемся в зале

Многие не уделяют достаточного внимания восстановлению организма. Все почему-то думают, что худеет человек в процессе интенсивного тренинга, а дальше, чем больше ты находишься в активе, не спишь и тд, тем быстрее ты худеешь. Такие люди сильно ошибаются, подвергая себя катаболизму, истощению и ослабеванию, но никак не похудению.

Профессор В. Силуянов доказал, что процесс жиро сжигания происходит в состоянии покоя. Так после интенсивного кардио, необходимо 30-60 минут отдыхать, за этот период, внутримышечный жир будет сгорать, питая мышцы, а потом обратно восполняться из подкожного. Таким образом, через час вы сможете снова начать заниматься спортом и снова сжигать жиры. Способ уникален тем, что вы не перетренируетесь, а ваши мышцы не будут окисляться и разрушаться. Двойной удар по жиру!

3. Ускоряем общий обмен веществ

Чтобы быстро худеть, необходимо также ускорить общий обмен веществ в теле нашего организма. Это можно сделать 2 способами. Первый – вызывать выброс гармона роста в организм. Достигается с помощью выполнения упражнений до отказа.

Второй способ более простой – принимать эфидриновые добавки. Среди безопасных – это герань, синефрин, лимонник, жень-шень. Первые две добавки способны разогнать общий обмен до 30% то есть на 30% быстрее вы будете худеть, даже в состоянии покоя. Единственный недостаток – если вы имеете проблемы с сердцем, эти добавки явно не для вас, так как они поднимают давление и с передозировкой вызывают тахикардию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *