Кефир популярный кисломолочный продукт. Его просто пьют, применяют в косметологии, кулинарии, используют в диете. В составе присутствуют вещества полезные для организма — это кальций, фосфор, йод, железо, селен, магний, калий. Витамины А, В, С, D, PP. Самая большая польза от этого продукта- целебно влияет на пищеварение. Очищает кишечник и помогает при запорах. Укрепляет иммунитет, утоляет жажду, хорошо, укрепляет мышцы и нервную систему. В косметологии тоже имеет большую пользу. Приводит в порядок волосы и кожу. В составе присутствуют вещества, которые улучшают состояние кожи. Волосам полезно делать кефирные маски. Он питает, увлажняет и восстанавливает волосы. Они становятся менее ломкими и легко расчесываются. Кефирный скрап с морской солью применяют для тела. Польза кефира несомненно большая. Но есть и противопоказания. Кисломолочный продукт нельзя употреблять тем, у кого язва и повышенная кислотность в желудке. При диете, часто применять нельзя. Кефир прекрасное средство для здорового питания. Если у вас нет противопоказаний, то его можно употреблять постоянно и получать от него только пользу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *