Мой рецепт весеннего настроения прост — я бегаю. По утрам, часов в 6, и по вечерам. Правда по вечерам не всегда удается, но я стараюсь.

Вы не поверите, но после пробежки настроение улучшается! Я сама не верила, пока не попробовала.

Всю жизнь была стройняшкой, на фитнес ходила постольку — поскольку. Ситуация изменилась, когда родила и поправилась.

Все вокруг мне говорили, что лишний вес – это временно, вот перестанешь кормить… Вот гормональный фон наладится… Ну ты и не очень поправилась…
Я слушала это и с каждым днем все тяжелее и тяжелее становилось. К тому же появилась привычка много есть, а работа сидячая. И скоро на меня из зеркала смотрела не молодая кормящая мама, которой лишний вес простителен, а полная расплывшаяся женщина средних лет.

Принять решение что-то менять было очень сложно. Было себя жалко, утром хотелось поспать, а днем покушать…
Но однажды меня осенила мысль: на самом деле я себя не люблю! Вот раньше любила, а теперь не люблю! Не нравлюсь себе в зеркале, не хочу покупать новую одежду. Все радости, которые раньше мне приносил внешний вид, исчезли! Как же так? И как это исправить?

А тут весна… И так на улице хорошо, и так свежо, и лес рядом…
Сначала я, перебарывая себя, вставая в 6 утра (позже – никак, много дел), начала ходить. Медленно, потом все быстрее и быстрее. Потом перешла на так называемый «волчий бег», это когда десять шагов бежишь, десять шагов быстро идешь. Ну а потом побежала…

Не буду говорить, что мне все далось легко – ничего подобного! И одышка, и ноги болели, и ощущение, что не получится. И желание поспать подольше…

Для меня мощным стимулом послужило ощущение своего тела, мне стало нравиться, как мои мышцы реагируют на нагрузку. Это было потрясающе! Это невероятно поднимало настроение!
И дополнительное удовольствие, конечно, получала я от весны! Раннее утро, никого нет, ты бежишь, и кажется, что во всем мире есть только ты и оживающая после зимы природа.

Позитива хватало на весь день. Настроение улучшалось еще и от созерцания своих изменений в зеркале. О, это поднимает самооценку! Попробуйте! Клянусь, не пожалеете!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.